¿Puedes usar Strava totalmente gratis en Android, iPhone o desde tu PC? Sí, y en este artículo te cuento exactamente qué incluye la versión gratuita y cómo sacarle el máximo partido.
Descubre aquí todo lo que puedes hacer con esta aplicación gratuita para tu móvil, con la que combinarás tus actividades deportivas con un seguimiento real de tu rendimiento.
Lo fantástico del gran número de aplicaciones para deporte y entrenamiento físico no solo recae en su sistema de GPS, sino en la manera en que sus diferentes opciones y funcionalidades logran que la experiencia de ejercitarse se convierta en algo más divertido y más sofisticado.
Las funcionalidades son cada vez más inteligentes, más tecnológicas, aprovechando las diferentes oportunidades que ofrecen las tendencias de Internet y los sistemas de monitoreo.
Por eso, una aplicación que ha sabido aprovechar las tecnologías actuales es Strava.
Gracias a esta aplicación, miles de personas en el mundo disfrutan de un entrenamiento mucho más sofisticado, inteligente e integral, sin necesidad de pagar nada.
Se ha convertido en una herramienta que funciona como una fuerza motivadora para mantenerse constante en el propósito de mejorar físicamente.
Te lo dice alguien que lleva más de 6 años usándola casi a diario para running.
En mi caso, sincronizo los datos de mis salidas desde un Polar Grit X Pro, y para los entrenamientos de fuerza uso un Polar 430; ambos envían la información a la app de Polar, que a su vez la transfiere automáticamente a Strava. Es habitual que los datos varíen ligeramente entre lo que registra el reloj Polar y lo que finalmente muestra Strava, aunque la diferencia suele ser mínima.
Un detalle que sí marca la diferencia en mis rutas de running es ajustar la altitud con el modelo propio de Strava: en días nublados, el GPS del reloj puede perder precisión al no leer bien todos los satélites, y esa corrección de altitud da valores mucho más realistas que el dato en bruto del dispositivo.
La información que registra la app se transforma en un resumen sustancial sobre cómo progresar en el entrenamiento, y todo eso lo tienes disponible sin pagar ni un euro.
Así que si quieres conocer todo lo que ofrece esta aplicación de forma gratuita, sigue leyendo.
¿Qué puedes hacer con Strava gratis?
Lo primero que hay que decir sobre Strava es que, para muchos, funciona como una red social en el ámbito deportivo.
Tiene todos los matices para serlo, aunque el verdadero valor se nota cuanta más gente de tu entorno la usa, porque se convierte en un escenario real de intercambio de información entre deportistas.
Lo importante es que, en su versión gratuita, ya sirve para monitorear todo el rendimiento deportivo de una persona, ya sea por running / salir a correr o ciclismo, entre otras disciplinas.
¿Por qué logra hacerlo si de por sí no incluye ningún equipo propio que se sincronice contigo?
Sencillo: porque su plataforma está preparada para recibir toda la información registrada por equipos como el reloj Polar o Garmin, así como por bandas de frecuencia cardiaca desarrolladas por estas mismas empresas.
Es natural pensar que sería preferible dejar tus datos únicamente en la app que desarrolla cada marca. Por ejemplo, Garmin tiene su propia plataforma de Garmin Connect, disponible para Android y iPhone.
Sí, sería más funcional o incluso más profesional, al tratarse de un sistema optimizado por la propia empresa.
Sin embargo, la gracia de Strava —incluso en su versión gratuita— es que permite obtener balances similares, y además comparte toda la información de tu entrenamiento con otros usuarios del planeta sin coste alguno.
De ese modo, el plan de entrenamiento que estás llevando puede ser visualizado por otra persona, que puede animarse a seguir lo que propones, o simplemente darte una voz de aliento comentando tus resultados.
Ese es el motivo del éxito de la aplicación: convertirse en un escenario en el que compartir todo tu progreso, de forma que, así como Facebook potencia y comparte la vida social, Strava se convierte en la excusa perfecta para no abandonar el entrenamiento, sin necesitar ninguna suscripción de pago.
Desde el momento en que ingresas a la plataforma gratuita, esta se sincroniza con tu GPS. Esto es esencial para que el software pueda monitorear todos los recorridos que haces al salir a correr o ir en bicicleta.
Estos recorridos se transforman en segmentos, que se comparten en tu perfil y se convierten en un modelo de referencia para otras personas, ya sean conocidos o seguidores con los que sintonizas. Ver tu posición en el top de un segmento es una de las funciones gratuitas que más engancha, y no necesitas pagar nada para acceder a ella.
Por eso, la app cuenta también con la posibilidad de crear grupos, tal como hace Facebook, sin coste añadido.
De ese modo, puedes contactar con personas para emprender aventuras de entrenamiento físico, como caminatas ecológicas, triatlones, maratones en tu ciudad y otros eventos similares, que harán que tu deseo por ejercitarte no se quede simplemente en salir a correr.
Precisamente por lo mismo, la aplicación cuenta con la opción de subir fotografías a tu perfil, totalmente gratis. Si llegas a lo alto de una montaña, puedes tomar una imagen de tu logro y subirla automáticamente a la plataforma.
Ten por seguro que las felicitaciones no tardarán en llegar, en forma de Kudos, que viene a ser en Strava lo que en Facebook es un Me Gusta, además de los comentarios que otros usuarios pueden dejar sobre tu actividad.
En todo momento la aplicación permite la sincronización con tus contactos: si decides compartir tu ubicación, ellos también podrán hacerlo. Así, si sales a correr un domingo, puedes localizar a un amigo para encontrarlo en la ruta que está realizando. Y en caso de que te encuentres en una situación de emergencia, la función Beacon, incluida también en el plan gratuito, te permite lanzar una alerta con tu ubicación en tiempo real.
Quizás también te interese nuestro post sobre las mejores app para empezar a correr.
¿Hay una aplicación gratuita de Strava para Android e iPhone?
Sí, la opción de descargar gratuitamente Strava está disponible tanto para equipos Android como para iPhone, con sistema operativo iOS.
Para ello debes visitar la respectiva página de Google Play Store o de la App Store, o simplemente ir al final del artículo, donde encontrarás estas referencias.
El proceso de descarga te tomará algunos minutos, ya que su peso promedio ronda los 150 MB, aunque esto dependerá de la optimización de tu dispositivo.
Eso sí, ten en cuenta que la aplicación, aunque es gratis, tiene la opción de comprar funciones adicionales a través de la suscripción Premium, con un coste aproximado de entre 59,99€ y 74,99€ al año según el país, o en torno a 9,99-10,99€ al mes si prefieres el pago mensual. Como Strava adapta estos precios por región y los revisa periódicamente, te recomiendo comprobar el importe exacto directamente en la app antes de suscribirte.
Pero si lo que quieres es la versión gratuita, no te preocupes: las opciones adicionales de pago solo sirven para optimizar tu análisis, no para poder usar la app.
La app gratuita ofrece por sí misma todas las virtudes para que aproveches el mundo de opciones de esta red social deportiva.
Recuerda siempre que esta app está disponible para sincronizarse con dispositivos de entrenamiento como los relojes GPS Garmin o Polar, algo que en mi caso uso a diario con mi Polar Grit X y mi Polar 430.
En este artículo te contamos los pasos para sincronizar Polar con Strava.
De hecho, actualmente la app también está disponible para relojes Android Wear.
Por lo demás, la app se destaca por tener una ambientación de colores muy interesante, dotada de interfaces intuitivas que facilitan la interacción entre las personas que van integrando tu perfil.
Si tienes experiencia con la aplicación de Facebook en tu teléfono móvil, ten por seguro que el desempeño es bastante similar, siendo flexible a la hora de compartir información, subir fotografías o dejar comentarios.
Puedes encontrar las versiones gratuitas para móvil en los siguientes enlaces: Android e iPhone.
Descargar Strava en el PC Windows o Mac
Si quieres usar Strava en tu ordenador Windows o Mac de forma gratuita, es mucho más sencillo de lo que parece.
Actualmente no existe un programa instalable para PC, sino que Strava se gestiona a través de la web.
Como seguramente ya tendrás creado tu perfil de usuario desde el móvil, solo debes acceder a la web con esa misma cuenta.
Allí tienes disponibles todas las funciones que necesitas para revisar tu entrenamiento cómodamente desde el ordenador, sin coste añadido.
¿Puedo usar Strava sin pagar para siempre?
Sí. La versión gratuita de Strava no tiene fecha de caducidad ni límite de actividades registradas: puedes usarla de forma indefinida sin introducir ningún dato de pago.
La confusión suele surgir porque, al crear tu cuenta, Strava suele ofrecerte automáticamente una prueba de la suscripción Premium, y muchos usuarios dan por hecho que ese acceso temporal es obligatorio para poder usar la app.
No lo es: si no te interesa la prueba, basta con buscar la opción de continuar con el plan gratuito, normalmente en un texto más discreto bajo el botón de la prueba de pago.
¿Cómo puedo tener Strava Premium gratis un tiempo?
Esta es la pregunta que se hacen muchos usuarios que quieren probar las funciones Premium de Strava antes de decidir si les compensa pagar, y aquí te explicamos cómo hacerlo de forma oficial.
Tiene una gran ventaja: puedes usar la aplicación con todas sus funciones Premium durante un periodo que llega hasta los 60 días, sin coste, a través del programa de prueba que ofrece la propia Strava.
Activar mi prueba gratuita de Strava Premium
Para poder hacerlo, tienes que tener la sesión iniciada y seguir los pasos que se te van indicando en el propio proceso.
Durante el proceso llega un momento en el que Strava te pide un número de tarjeta para poder activar la prueba de las funciones Premium de forma gratuita durante el periodo indicado.
Si posteriormente no deseas seguir utilizando las funciones Premium, simplemente cancela la suscripción antes de que finalice el periodo de prueba desde el apartado de suscripción de tu cuenta; una vez pase ese plazo, volverás automáticamente a usar la app con las funciones gratuitas normales, sin ningún cargo si cancelaste a tiempo.
En el apartado de configuración de tu cuenta puedes ver en todo momento el periodo de prueba gratuita, con la fecha exacta de finalización, y también el momento en el que se iniciaría el cobro de la suscripción anual si no cancelas antes.
Preguntas frecuentes sobre Strava gratis
¿Strava es gratis para siempre?
Sí, el plan gratuito no tiene límite de tiempo ni caduca. Solo pagarás si decides activar voluntariamente la suscripción Premium tras la prueba gratuita.
¿Qué diferencia hay entre el plan gratuito de Strava y Strava Premium?
La versión gratuita incluye registro de actividades, segmentos, Kudos, grupos y Beacon. Premium añade análisis avanzado de esfuerzo, zonas de frecuencia cardiaca, planes de entrenamiento estructurados y planificador de rutas.
¿Puedo sincronizar mi Polar o Garmin con la versión gratuita de Strava?
Sí, la sincronización con relojes Polar o Garmin, incluidos modelos como el Polar Grit X o el Polar 430, funciona igual en el plan gratuito que en Premium; lo único que cambia es el nivel de análisis posterior de esos datos dentro de Strava.
¿Cuánto cuesta Strava Premium si decido pagarlo?
El precio varía según el país, y ronda entre 59,99€ y 74,99€ al año, o unos 9,99-10,99€ al mes, según la información oficial de Strava. Te recomendamos comprobar el precio exacto en tu región desde la propia app antes de suscribirte.
¿Puedo cancelar la prueba de Strava en cualquier momento?
Sí, puedes cancelarla en cualquier momento antes de que finalice el periodo de prueba desde el apartado de suscripción de tu cuenta, y no se te realizará ningún cargo.
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